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1 バナナは輪切りに、いちごはヘタを取りくし形切りに､パインアップルは食べやすい大きさに切る。 2 器にヨーグルト、シリアル、1）を盛り、ミントの葉を飾る。 ヨーグルトとフルーツを加えることでカルシウム、ビタミン、食物繊維など栄養 シリアル シリアルにミルクをかけて食べる。 これもフルーツヨーグルトと同様にポピュラーな朝食メニューですね。 しかし炭水化物と乳製品のこの組み合わせも、 実は身体を綺麗にするというよりは未消化物を腸に残しやすい朝食です。シリアルにヨーグルトは牛乳・豆乳と同じでオーソドックスな組み合わせです。 シリアルに含まれる 食物繊維 は便秘に有効な栄養素で、腸の働きを活性化させる 乳酸菌とカルシューム が豊富なヨーグルトと同時に摂取できるのでダイエットに適しています。 朝の味方 シリアル 3選 よりおいしく食べるアレンジ方法も紹介 Domani シリアル 牛乳 ヨーグルト